Kup teraz

Artykuły

Trening siłowy a inne dyscypliny sportowe
Błędy w ćwiczeniach na klatkę piersiową – wyciskanie sztangi i rozpiętki
Ćwiczenia złożone a izolowane, czyli jak budować swój trening
Podstawowe błędy w treningu nóg
Trening metaboliczny – walka z tkanką tłuszczową
Rodzaje włókien mięśniowych a trening
Jak dostosować trening do typu sylwetki
Czym jest trening izometryczny oraz jakie są jego zalety?
Jak dobrać zakres powtórzeń, liczbę serii oraz długość przerw między seriami
Ustalanie priorytetów w treningu siłowym
Trening do upadku mięśniowego czy z zapasem?
Czym jest hipertrofia mięśni i jak ją wywołać?
POPRZEDNIA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10